夏フェスで熱中症になったら、演奏や移動を続けず、涼しい場所へ移動して体を冷やし、水分と塩分を補給します。意識がおかしい、けいれんしている、自力で水分を飲めない、症状が改善しない場合は、すぐに近くのスタッフへ知らせて救急車を呼んでください。
夏フェスで熱中症になったときの対処法
- 日陰や救護所、冷房のある場所へ移動する
一人で歩くのが難しい場合は、近くのスタッフや同行者に助けを求めます。混雑した場所で無理に移動せず、会場スタッフの指示に従ってください。 - 衣服をゆるめ、体を冷やす
首、わきの下、足の付け根などに、タオルで包んだ保冷剤や冷たいペットボトルを当てます。ぬれたタオルや水を使って、うちわや扇風機で風を当てる方法もあります。 - 意識がはっきりしていて、自分で飲めるなら水分と塩分を補給する
経口補水液やスポーツドリンクなどを少しずつ飲みます。一度に大量に飲ませず、吐き気がある場合は無理に飲ませないでください。 - 症状が改善するか確認する
涼しい場所で休んでも改善しない場合や、症状が強い場合は、救護所で相談します。自力での対処にこだわらず、早めに救急要請を検討してください。
すぐに119番通報が必要な症状
次の症状がある場合は、重い熱中症の可能性があります。会場スタッフに連絡し、119番通報を依頼してください。
- 呼びかけても反応が鈍い、意識がもうろうとしている
- 意識を失った
- けいれんしている
- 自分で水分を飲めない、または飲ませても吐いてしまう
- まっすぐ歩けない、受け答えがおかしい
- 体が非常に熱く、症状が改善しない
- 涼しい場所で休ませても、頭痛や吐き気、強いだるさが続く
救急車を待つ間も、可能であれば日陰や冷房のある場所へ移し、衣服をゆるめて体を冷やします。意識がない人や、意識がはっきりしない人に水分を飲ませてはいけません。むせて気道に入るおそれがあります。
熱中症か判断できないときも無理をしない
夏フェスでは、暑さによる疲労、脱水、日焼け、低血糖などが重なって体調を崩すことがあります。頭痛、めまい、吐き気、こむら返り、強いだるさ、大量の汗などがあれば、熱中症の可能性を考えて休んでください。
「少し休めば大丈夫」と思って会場内を歩き続けたり、前方へ戻ったりするのは避けます。同行者がいる場合は一人にならず、症状が出た時刻や飲んだ量を伝えて、救護所やスタッフに相談してください。
熱中症のときに避けたい行動
- 暑い場所で我慢してライブを見続ける
- 症状があるまま、歩いて別のステージへ移動する
- 意識がはっきりしない人に水分を飲ませる
- アルコールで水分補給をする
- 症状があるのに、同行者だけで長時間様子を見る
アルコールは熱中症時の水分補給には適しません。すでに飲酒している場合は、熱中症の症状と酔いの影響を区別しにくくなるため、軽く見ずにスタッフへ相談してください。
夏フェスで熱中症を防ぐ準備
熱中症は、具合が悪くなってから対処するより、症状が出る前に休むほうが防ぎやすくなります。次の準備をしておくと、異変に気づいたときに対応しやすくなります。
- 会場に着いたら、救護所、休憩所、給水場所、トイレの位置を確認する
- 帽子、通気性のよい服、タオル、冷却用品を用意する
- 飲み物を持ち、のどが渇く前から少しずつ飲む
- 汗を大量にかくときは、水分だけでなく塩分も補う
- 直射日光の下に長時間立ち続けず、定期的に日陰や冷房のある場所で休む
- 睡眠不足、体調不良、二日酔いのときは無理をしない
- 同行者と「体調が悪くなったらすぐ伝える」と決めておく
特に、子ども、高齢者、持病がある人、暑さに慣れていない人は、本人が大丈夫だと言っていても周囲がこまめに様子を確認してください。
まとめ
夏フェスで熱中症の症状が出たら、涼しい場所へ移動する、体を冷やす、飲める状態なら水分と塩分を補給するのが基本です。意識障害、けいれん、自力で飲めない状態、症状が改善しない場合は、すぐにスタッフへ知らせて119番通報につなげてください。
